Какие питательные вещества могут поддерживать иммунную систему, чтобы противостоять интенсивной тренировки?

Я неоднократно наблюдал, что если я подтолкнуть себя в аэробная тренировка, то не только мои мышцы, но моя иммунная система тоже терпит поражение. Мой шанс простудиться гораздо выше. Я сделал эту связь так часто, что меня уже нет никаких сомнений существует связь.

Одним из решений является, вероятно, не для тренировки слишком трудно, но это может быть решена питательно? Есть набор питательных веществ, с которым я могу пополнить мою систему только до или после интенсивной тренировки, чтобы противодействовать результате ослабленной иммунной системы?

+593
crikey mate 14 апр. 2010 г., 16:56:37
38 ответов

Основные причины, почему коричневый рис менее популярен, чем белый, Не скорее всего, связано с проблемами со здоровьем, но и те факты, что он:

  • Дороже, в большинстве мест
  • Сравнительно менее доступны в магазинах
  • Более грубый, чтобы поесть
  • Менее целесообразно сделать некоторые блюда с ним, особенно те, что с сахаром
  • Менее прочный: он имеет гораздо более короткий срок годности (из коричневого риса: 6-8 месяцев; белый рис: 4-5 лет) (EatByDate)

Это как, почему хлеб из цельного зерна будет менее популярен, чем белый.

Коричневый рис может содержать 80% больше мышьяка, чем белый рис. Одно 2017 исследования обнаружили связь между рисом (и, следовательно, мышьяк) потребление и увеличивается распространенность сахарного диабета в некоторых азиатских странах.

Некоторые люди могут быть аллергия на некоторые вещества, содержащиеся в коричневом рисе, но я не нашел никаких доказательств, это будет особенно часто.

+999
Lavrik 03 февр. '09 в 4:24

Некоторые шампуни содержат ингредиенты, такие как биотин с расчетом, что он будет способствовать росту волос. Предположительно ингредиент в формате, который можно взять на кожу (или волосы), или шампунь содержит несколько дополнительных агентов, чтобы поддержать поглощение.

С этим вопросом я предполагаю, что процесс поглощения будет принимать какое-то минимальное количество времени (секунд или минут), и что шампунь необходимо оставаться на коже головы в течение этого времени для того, чтобы ингредиенты, чтобы быть поглощенными.

Однако надписи на некоторых из этих шампуней не содержат каких-либо указаний на то, как долго шампунь необходимо на кожу головы перед полосканием его.

Вопрос я хотел бы задать:

Существуют ли рекомендации, как долго такой шампунь следует оставлять на коже головы перед полосканием его?

+997
omri 5 сент. 2018 г., 3:25:35
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Учитывая контекст боль при быстром перемещении головы после автомобильной аварии, надо посмотреть на погоду у тебя сотрясение. Сотрясение мозга-это измененное состояние функционирования мозга после травматического события, что заставило его двигаться и разрастаться в вашем черепе.

Естественно, я настоятельно рекомендую обращаться к доктору как можно скорее, если это недавно появилось или стало в последнее время хуже, или если вы не были диагностированы.

+931
MoMoVo 18 окт. 2017 г., 11:11:45

Что известно о (многомерных) статистических распределений общий анализ крови? Особенно про ковариационной или корреляционной матрицы (у здорового человека).

+919
23ChrisChen 29 мая 2011 г., 12:16:02

Отруби (клетчатка) из цельнозерновой муки замедляет движение пищи из желудка в тонкую кишку (опорожнения желудка), что приводит к замедлению всасывания глюкозы. Так, глюкоза из пшеничной муки (с волокном) всасывается медленнее, чем глюкоза из белой муки (без волокна), что приводит к уменьшению размеров глюкозы в крови шипы после еды, что может быть профилактическим фактором против диабета 2-го типа (в PubMed, 2018).

Волокна хлеб из цельного зерна помогают поддерживать регулярность кишечника лучше, чем белый хлеб. Хлеб из цельного зерна также содержит больше минералов, таких как калий и магний (Foodmetrics.org)

+912
Nick Honko 3 окт. 2012 г., 15:52:00

Личная смазочные материалы часто используются во время сексуальной активности, чтобы уменьшить трение. Многие имеют метку 'глицерин основе'. Что нужно учесть при выборе глицерин основе личная смазка?

+845
user8759 17 мая 2016 г., 9:12:52

Я надеюсь, что это подходящее место, чтобы задать такой вопрос и я погуглила эту мысль, но вернуться с пустыми руками, поэтому для обмена общий стек.

Я могу поймать любой болезни или болезни, просто зачерпнув собачьих фекалий?

Наклоняясь, чтобы зачерпнуть вверх poop собаки кладу свою дыхательную систему и слишком близко к лицу фекалии, а после, зачерпнув его и нарушая кучу я бы микроскопические ?возбудители? за все мое лицо, шею, одежду, оружие и т. д., Просто зачерпывая его вверх и, находясь в такой непосредственной близости?

+838
xiaoxi 11 июл. 2012 г., 8:39:02

Я нашел 2019 Канады диетических руководящих принципов - полная версия для профессионалов (легко читаемый, ссылки на научные доказательства).

Рекомендуется потребление для макроэлементов в 2000 калорий в день диеты: (RDA = рекомендуемая дневная норма-это сумма, которая должна быть достаточной для большинства взрослых ; AMDR = приемлемо макроэлементов ряд распределения (в % от общего потребления энергии); ссылки на веганские продукты включены:

  • Углеводы: РДА: 130 г/сут ; AMDR: 45-65% от общего потребления энергии
    • Волокна: 21-30 г/день
    • Свободные сахара (в фруктовые соки или добавлять как в подслащенных напитках): <10% от суммарной энергии (<50 г)
  • Белка: РДА = 0,80 г/кг массы тела весят/сутки (56 г/70 кг человек; 46 г/58 КГ женщины); AMDR = 10-35% от общего потребления энергии
  • Жир: AMDR = 20-35% от общего потребления энергии

Рекомендованными нормами для микронутриентов:

"Средняя еда" в больнице можно обратиться к здоровая еда, предназначенная для всеядного человека с особыми диетическими потребностями. Веганское питание в больницах, которые не содержат мяса, рыбы, яиц и молока, должны содержать достаточно железа и белков из растительных источников.

Растительные продукты, богатые железом (USDA.gov):

  • Фасоль, горох, чечевица
  • Каши готовые к употреблению (укрепрайон)
  • Семечки подсолнуха и тыквы
  • Орехи: кешью, кедровые
  • Люпины
  • Шпинат
  • Зерновые: амарант, ячмень, кукурузная мука, камут, овес, киноа, рожь, манка, shorghum, спельты
  • Свекла
  • Сушеный инжир

Растительные продукты с высоким содержанием белка (>10 г/порция) и низким содержанием жира (<10 г/порция)(USDA.gov):

  • Люпины
  • Бобы, чечевица и горох (большинство видов)
  • Крупы: кукурузная, киноа, полба, тритикале
  • Ферментированный соевый: хумусом, темпе, тофу

Продукты с высоким содержанием белка, но и жиров включают большинство орехов и семян.

Может быть, наиболее подходящими напитками являются те, которые имеют низкое содержание сахара: обычная или минеральная вода, овощные соки, чай.

Веганский пациентов, которые остаются в больнице в течение нескольких месяцев, могут также извлечь выгоду из витамина D и B12 добавок.

При проектировании веганское питание в больницах, можно использовать информацию из базы данных состав еды USDA, ссылка на которую дана выше.

+812
Bernd Kampl 20 сент. 2017 г., 16:46:11

Я получаю пить, часто даже употребляя воду часто, более 5 литров в сутки. До сих пор я чувствую жажду, когда я не потреблял воду. Также я чувствую сухость в голове всегда. Я думаю, что это был результат за тепло в моем теле, но я хочу знать правильную причину этого.

+782
Oguohia Chichibaby 28 июл. 2011 г., 18:06:46

Я положил много веры в "Кокрановское сотрудничество" ответ на любой вопрос они отвечают. @michaelpri привел свой ответ на этот вопрос, и я думаю, что стоит вывешивать в качестве отдельного ответа:

Цинк вводят в течение 24 часов после появления симптомов сокращает продолжительность симптомов простуды у здоровых людей, но некоторая осторожность необходима из-за неоднородности данных. Как цинк формулировки были широко изучены и значительное сокращение продолжительности холодного в дозе ≥ 75 мг/сут, для тех, кто хочет использовать цинковую было бы лучше, чтобы использовать его в этой дозе в течение холодных. Что касается профилактической добавки цинка, в настоящее время нет четких рекомендаций могут быть выполнены из-за недостаточности данных. При использовании цинк пастилки (не как сироп или таблетки) вероятная выгода должна быть сбалансирована в отношении побочных эффектов, в частности, неприятный привкус и тошнота.

+780
PyjamaNinja 30 апр. 2019 г., 3:08:57

Нет, горячие или холодные раздражители не вызывают повреждения дентина, если холодно или тепло-это по-настоящему экстремальные и продолжительные.

Чтобы понять, что происходит, надо знать, что дентин является высоко организованной структурой, состоящей из тысяч канальцев (микроскопические каналы). Эти пространства заняты воздуха, жидкости или конечностях odontoblasts, клетки, которые производят дентина, которые находятся на периферии пульповой камеры, в центре зуба. Нервы в середине зуба только и способны передавать информацию о боли и не в состоянии различать различные причины.

Одним из наиболее принятых теорий, призванных объяснить дентина чувствительность гидромеханической теории д-р Мартин Бреннстрем. Боль вызвана движением жидкости в канальцах из-за изменения температуры и давления. Давление на зуб или горячей стимул привести к жидкости, чтобы развернуть внутрь и сжать odontoblasts и нервы в середине зуба. Длительной сушки или холодный раздражитель вызывает воды в канальцах договора кнаружи (в сторону раздражителя), что вызывает всасывание odontoblasts в канальцы, которые в свою очередь тянут на нервы в середине зуба, снова вызывает дискомфорт или боль.

Наконец, более-внебиржевом анальгетики (обезболивающие) не является эффективным в предотвращении боли, и более мощные, только маска временно боль. Использование специальной зубной пастой для блокирования канальцев и снижать чувствительность нервов может работать, но экзамен по устный врача позволит убедиться, что там действительно нет других факторов.

Мои источники, кроме профессиональной подготовки:

Брэннстром, М. (1963). "Чувствительность дентина и стремление odontoblasts". Журнал Американской стоматологической ассоциации 66: 366-370.

+699
dwbento 17 мая 2017 г., 15:04:40

Молоко рассматривается от козла, что не от козла-Фарм, просто свободный козел, который ест все, что она получает, ошивается в основном мусор (в Индии), если мы ее молоком и вскипятить молоко только такое молоко безопасно потреблять?

+693
Kernel Sprout 6 апр. 2018 г., 21:51:42

Есть книга Томас Сейфрид, профессором биологии, который утверждает, что рак-это метаболическая болезнь и что ее можно лечить с помощью диеты, в частности кетогенной диете Как аберрантное mitchondria, как говорят, лежат в основе рака, и вы можете голодать их с помощью кетоновых тел вместо глюкозы в качестве топлива для организма без заправки рак.

Он представляет некоторые плохие данные от лечения глиобластомы и из этого делает это утверждение

Низкоуглеводная, с высоким содержанием жира жирами рацион может заменить химиотерапию и радиацию для даже самых смертоносных видов рака, - сказал доктор Томас Сейфрид, ведущий исследователь рака и профессор в Бостонском колледже.

Есть ли доказательство высокого качества на всех за роль кетогенной диеты в управление злокачественное заболевание, которое проявляет эффект Варбурга?

+644
Srinivas Gunti 3 нояб. 2017 г., 19:02:49

Что может понадобиться отказ первый: бритва - это личная гигиена продукта. Они просто никогда не быть общей или купил "использовать". Первый на мой взгляд только на фактор фу и то лишь второстепенное, потому что эта санитарная касается.

Вы не хотели бы купить зубные щетки второй рукой и, когда хирургическое оборудование повторно использовать шаги, чтобы обеспечить полную стерильность довольно строгий. Так это должно быть в перспективе, и анализ затрат и выгод должен быть сделан.

Тогда в случае электрическая бритва, лезвия на режущей головке не вечны и со временем теряют свои края. Некоторые новые модели, кажется, чтобы охватить планируется obsolesence довольно строго с их одно-конструкция лезвия. Это означает, что любые затраты или экологической выгоды от используемых бритвы меньше, чем часто представлял себе с самого начала. Для бритья это особенно актуально: острый нож приводит к менее резки. Но лезвие краям тусклая с пользой!

Даже электрические бритвы ни дурака, ни топовое решение для избежания проблем с кожей по сравнению с обычными, механическими влажного бритья лезвиями.
(Распространенность прыщи keloidalis связка в нигерийцев, 2007: общих этиологических факторов была вторичной по отношению к травме от электрической бритвой, с прической, с последующим распространением келоидных из бороды площадь.) Эти машины часто хватать и рвать на себе волосы, вместо того, чтобы резать его. Они также могут достать кожу и сдирать очень неудобно раны.

Кого выбрать электробритву, чтобы попробовать их, чтобы увидеть, если их кожа и волосы с ними согласен. Но что не может ответить, как эти вопросы были даны ответы на прежнего владельца этой модели. Предыдущий владелец продал его по причине, и если это включает в себя раны, чем любое подобное устройство должно считаться Biohazard и рассматриваться как таковые. Если вы беспокоитесь о возможной вирусной инфекции: не купить. (Просто для полноты картины: вы можете рассмотреть вопрос о применении пара, сухого жара выше 160°С, окись этилена, sporicidals, стекло плазмы или гамма-лучами)

Поэтому это кажется плохой идеей, чтобы использовать электробритвы вообще? Не действительно и обязательно для всех.

  1. Не покупайте использованные средства личной гигиены.
  2. Если вы покупаете подержанный электробритвы, попробуйте обмена экрана и лезвия режущей головки, эффективно Гран-мотор и батареи и пластиковые упаковки для устройства.
  3. Тщательно очистите устройство в любом случае. Среди этих проблем: "вы купили его и продолжать использовать его".

Как вы чистите это устройство?

К сожалению, это зависит немного от устройства и как оно строится.

Ручной демонтаж, чистки и обычное мыло-очистка воды-это отличный старт. Но с помощью обычных дезинфицирующих средств, как кипящая вода, спирт, hydrogenperoxide или соответственно разбавленной хлорной извести с последующим тщательным ополаскивания и быстрой сушки даже лучше. В качестве альтернативы вы можете также замочить экранов и лопастей в продаже имеются выделенного дезинфицирующих средств. Эти, вероятно, стоил больше, но не намного более эффективной, чтобы оправдать затраты. Ни один из до сих пор упомянутых методов, хотя все равно отличный. Просто попробуйте, что вы уже знаете, работает как дезинфектор, затем проверьте, что на вашем устройстве. Это в основном для материальной науки. Как правило, эти вещи являются пластик и металл и довольно устойчивы к тем примитивным химическим веществам, которые вы собираетесь использовать. Если устройство является одним из новых просто промойте его конструкции вода пройдет совсем немного злоупотребления в этом направлении без вреда.

Первый шаг уменьшает грязь, вели и что держит бритву в хороших эксплуатационных условиях, а также ослабления бактериальной нагрузки, которая может вызвать проблемы.
Второй шаг действительно убивает клопов. Быстрый сухой необходимо, чтобы уменьшить вероятность коррозии, противодействующие все ваши нацелен и инвестиций. В зависимости от конструкции и используемых методов это может быть хорошей идеей, чтобы держать глаза на смазка механических частей. Смывая все машины масла будет сократить срок ее службы и ваше удовольствие.

Вещи, чтобы рассмотреть: мужской бороды волос и кожа лица - вызовы для бритья. 2016

Советы, чтобы попробовать: электробритва техническое обслуживание 101 или Как почистить электрическую бритву или надлежащей очистки электробритвы или как стерилизовать электрической бритвой голову.

+623
3QuarterPowerUser 16 апр. 2013 г., 20:57:56

Я живу со здоровой девяностолетним. Я знаю, что грипп может быть опасен для людей преклонного возраста, так что я подумываю о том, чтобы получить прививку от гриппа в этом году.

Это хорошая идея? Есть ли риск, что я мог представлять после прививки? Я слышал (в единичных случаях), что вы можете быть слабо заразен в течение короткого времени.

+498
AstroGuy 7 янв. 2011 г., 19:04:56

Существует несколько образовательных онлайн-площадок, которые предлагают бесплатные и/или платные курсы (в некоторых платформах эти курсы, как правило, бесплатны, и вы можете заплатить, чтобы получить официальный сертификат о прохождении). Лично я использовал пока только Академия Хана (который является полностью бесплатным для использования и не предлагаем аттестаты об окончании школы) и образовательной (который предлагает материал бесплатно, но справка платная), но я не вижу, что они предлагают такой курс.

Однако edx.org, с которой у меня не было никакого опыта, кажется, предлагает курс, который может быть подходящий для ваших потребностей (бесплатное использование, платить за сертификат, по курсу веб-страницы). Проверьте это здесь.

Там могут быть и другие онлайн-платформы обучения, а также. Если вы еще не сделали это уже, просмотрите этот поиск в Google.

Редактировать: кажется, этот курс на Курсере также может быть полезным для вас (см. учебный план для более подробной информации).

+492
Shawson 6 апр. 2016 г., 3:43:28

Есть ли доказательства того, что принимая ванну или душ, когда больной имеет негативные последствия?

Это довольно интересно, потому что я слышал много пациентов с таким же убеждением. Некоторые люди считают, что купание во время болезни сделает вас более больным. Некоторые женщины не париться во время менструации, потому что их матери им сказал, что это может привести к некоторым неблагоприятным последствиям. Даже некоторые мамы, которые только родили, не принимать ванну в послеродового периода, потому что они считают, что это будет вредно.

Во всех медицинских книг, которые я читал, я ни разу не столкнулся с тем, что предостерегает от купания, когда кто-то болен. Я также поиск по PubMed только сейчас и я не нашел исследования, что данные негативные последствия купания во время болезни. Наоборот, есть много исследований, которые рекомендует населению купаться во время болезни, особенно когда они являются фебрильные. На самом деле, это обычная практика в медицинской профессии, чтобы консультировать пациентов, чтобы иметь ванну, когда температура вверх. Помимо охлаждающего эффекта купания, он также очищает организм и предотвращает распространение инфекции.

Только ситуациях я мог думать, я бы советовал пациентам не принимать ванну-это когда пациент слишком слаб, чтобы встать и принять ванну или находится под угрозой падения, таким образом. Но опять же, эти пациенты могут все еще губкой в постели. Что они не допускаются к ambulate, но они разрешат купаться. Также, если у пациента есть поражение кожи или хитрые, которые не должны быть мокрыми, но опять же, они могут легко быть покрыты водонепроницаемой повязки, и пациент по-прежнему сможете принимать ванну. Последнее, что я мог думать о том, почему я не позволил бы пациенту мыться, когда у пациента является гипотермия (или имеет низкую температуру тела). Но опять же, они могут иметь вместо теплых ванн. Так что в целом, я действительно не могу придумать причину ... и я не читал ... почему баня может ухудшить заболевания.

Мне стало интересно узнать источник этой веры, и я наткнулся на эту статью. http://www.todayifoundout.com/index.php/2011/05/why-bathing-was-uncommon-in-medieval-europe/

До Средневековья, общественные бани были очень распространены, как это было общественность регулярно принимая время, чтобы купаться в той или иной форме. Даже во время 4-го и 5-го веков, христианской власти разрешили люди мыться для чистоты и здоровья, но осудил посещаемости в общественных банях для удовольствия и осужденным женщинам, собирается ванна дома смешанных объектов. Однако, с течением времени, все больше и больше появились ограничения. В конце концов, христианам было запрещено купание голышом и, в целом, Церковь стала не одобрить “чрезмерная” влюбленность в привычку купания. Это привело Средневековые церковные власти, провозгласив, что для купания привело к безнравственность, неразборчивость в сексуальных отношениях, и болезней.

Последняя “болезнь” момент был очень распространен; считалось, во многих частях Европы, что вода может нести болезни в организм через поры в коже. По данным одного медицинского договор 16-го века, “водяной бане согреть тело, но ослабляют организм и расширяют поры. Вот почему они могут быть опасны и вызвать различные заболевания, даже смерть”. Это не просто болезни вода сама по себе они были обеспокоены. Они также считали, что с поры расширились после ванны, в результате заражения воздуха имея более легкий доступ к телу.

Интересно, правда? В любом случае, если вы найти логическое, научное объяснение вредное влияние купание во время болезни, пожалуйста, отметьте меня. Я бы тоже хотел знать это.

+472
Santhosh Mohan NP 5 янв. 2015 г., 3:01:45

Если я правильно понял, у больных с антифосфолипидным синдромом подвержены повышенному риску тромбообразования 1 , но в то же время, эти пациенты иметь тромбоцитопения и, как следствие, повышение риска кровотечений.

Так что мой нынешний допрос: эти лица должны получать антикоагулянты в случае тромботической. Но что произойдет, если в то же время у них тоже низкие тромбоциты? Это антикоагулянтной все-таки дали, хотя это может увеличить риск кровотечения?

+465
Pranoy Tez 3 июн. 2011 г., 9:05:35

Я только что прочитал эту статью о том, почему вены становятся видными во время тренировки: Почему вены лопнут при осуществлении, и это хорошо или плохо?

У меня есть несколько вопросов об этом:

  1. В статье упоминается, что вены прижимаются к коже путем сокращения мышц.

    • В этом есть смысл. Но как объяснить, что спортсмены часто более выпуклые вены, даже когда не работаете? Это только из-за снижения процентного содержания жира? Или есть еще другой механизм действует?

    • Рассмотрим лоб или в висок. Иногда замечает также выпячивание вен во время тренировки. Я не понимаю, как это можно объяснить сокращение мышц с мышц в зоне лба и виска малы и обычно не (активно) снизилось во время тренировки. Так что соответствующего механизма в этом случае? Может ли это быть косвенно вызванных мышечных сокращений в трапециевидной? Но если это так, как это точно работает?

  2. В статье также говорится, что диастолическое артериальное давление повышается при подъеме тяжестей. Поэтому, вопреки утверждению в статье, что набухшие вены не из-за высокого кровяного давления во время тренировки этот эффект не исключается в weightlifing поскольку давление действительно поднимается. Так как это значимо повышение артериального давления при поднятии тяжестей в объяснении видно вены (по сравнению с тезисом мышечного сокращения)? Этот эффект может быть зависит от техники дыхания (например, используя maneauver Вальсальвы или нет).

Если возможно, укажите ссылки на книги или рецензируемых статей в ваш ответ.

+440
Perfect Purple 12 сент. 2012 г., 10:38:03

Люди всегда связывают загрязнения автомобилей, но как часто байкер, я не чую ничего из выхлопных труб для всех "последние" автомобили.

Когда проезжает автомобиль, я всегда могу узнать по запаху, если водитель курит или нет (и я систематически пытаюсь задержать дыхание и ожидать, что), я тоже могу почувствовать другие запахи внутри автомобиля, но не запах выхлопной трубы газов.

Мне интересно, если я один в том случае, разве это нормально? Я совсем параноик, когда дело доходит до сигаретного дыма, так что я не знаю, если это влияет только на меня.

Я искал и выложил другие темы, касающиеся табачного дыма, и я убежден, что количество табачного дыма на дороге не сравнится с газа, конечно это меньше, но она представляет не более 1% (по крайней мере здесь, во Франции) и очень сосредоточены, когда вы. Курение имеет тенденцию генерировать намного больше частиц, чем люди думают, 1, 2, и, возможно, более токсичных 3, 4, 5

Так что мой случай "нормальный"? Я один ее запах тропы сигаретного дыма в движении (на велосипеде я имею в виду, для того, что иногда делать велосипед, я не думаю, что я чую их запах, если бы я была в машине тоже)? Это хуже пахнуть эти концентрированный удар ядовитого сигаретного дыма или более dilluted тонких частиц из выхлопных газов?

+427
coltergeist 22 окт. 2016 г., 9:34:13

Фон

На этой записи, которые я читал, что свободных сахаров должно быть в нашем рационе. Предел составляет около 5% от потребления углеводов.

Во-первых, я совсем запутался, в чем разница между бесплатным и свободным сахаров. Я думаю, это связано с моно-и полисахариды. Еще я предположил, что глюкоза будет отличным питательных веществ, нам нужно много углеводов, и он готов к glucolysis.

Также мозг нуждается около 20% углеводов потребление - опять я не могу понять, почему не глюкозу. Короче: я не могу понять в чем проблема с свободных сахаров.

Вопрос

В этом контексте интересно:

В чем различие свободного и несвободного сахара? И почему бы не съесть прямо глюкозы?

+407
ruler501 18 дек. 2011 г., 20:54:28

Типичные советы врач дает вам, когда вы больны, особенно с простудой и гриппом:

Избегайте попадания прямых солнечных лучей.

Мой анекдотический опыт показывает, что действительно при воздействии солнечного света во время болезни (например. когда ждали автобус домой) заставляет меня чувствовать себя очень слабой и возникает желание искать тень, как будто я какой-то зомби. Я наблюдал тоже поведение в других.

Эффект довольно быстрый для того, чтобы быть обезвоживание или что-то подобное, так что это точно?

+405
TheScripter777 11 нояб. 2011 г., 15:38:43

Есть только маргинальные свидетельствует о рис (отдых, лед, сжатие и высота) улучшение восстановления при повреждениях.

Например, в обзоре 22 исследований травмы лодыжки, льда и высоты имели лишь незначительное влияние на выздоровление.

В очередной обзор шести исследований при повреждениях мягких тканей, нет никаких доказательств, что лед был эффективным.

В обзоре 45 спортивная медицина учебники, советы по использованию льда разнообразны в учебниках.

Отдельные работы такие, как этот показывают доказательства уменьшились боли и несколько увеличился диапазон движения раньше на лед в первые 72 часа.

Важно, что исследования не свидетельствуют о наличии вреда. Короткий ответ, который мы часто используем для принятия решений в медицине, это "не больно. Может помочь".

"Не больно" является условной, так как только если все сделано правильно: не лед непосредственно на кожу, как известно, причиной обморожения. Оберните лед в ткань. Не на льду более 20 минут. (Некоторые исследования говорят 10 минут).

+388
noisebleed 9 окт. 2017 г., 23:23:42

Я также хотел бы добавить, что если вы постоянно получаете 4-5 часов сна (а не около 8), то это контрпродуктивно для изучения. Помимо влияющих на вашу способность к концентрации внимания, также влияет на память, особенно консолидации памяти, например.

Как аспирант, я знаю, что это постоянная проблема балансировки сна и учебы, но я бы все-таки настоятельно рекомендуем вам рассмотреть этот.

Смотрите отзыв здесь например

Раше, Бьорн и Ян родился. Про сон в памяти. Физиол Перераб. Апреля 2013; 93(2): 681-766. номер doi: 10.1152/physrev.00032.2012

+370
Li Qiang 16 июл. 2010 г., 21:46:56

Короткий ответ: Нет, это не так, по крайней мере, пока свой не и соединение его с чем-то вроде авто-удушье, которое так опасно по многим другим причинам до потери волос.

Первый медицинский термин для безобидной потери волос у мужчин является "алопеция" (может помочь интернет-поисков). В наиболее распространенный вид мужской потери волос является андрогенная алопеция (ага), и самым распространенным механизмом для этого является нарастание 5α-ДГТ в волосяном фолликуле (там же). 5α-ДГТ происходит из тестостерона (т) после изменения фермента. Тогда это сокращает количество времени, волосы должны расти:

enter image description here (1)

Ложное рассуждение, что онанизм приведет к потери волос, то идет что-то вроде этого:

  1. Повышенные уровни 5α-дигидротестостерона приводит к истончение волос
  2. 5α-ДГТ является производным от Т
  3. Онанизм повышает Т
  4. Повышенные Т приводит к повышенной 5α-ДГТ
  5. Таким образом, онанизм приводит к истончение волос.

Поставив его в более формальной логике может давать много чести для тех, кто предлагает теорию, но давайте адреса, где критические проблемы. Первым делом атаки 3. Это было, вероятно, не является целью любого исследования, но представляет собой тангенциальный найти в нескольких исследованиях. Один посмотрел на уровни мужчин и самооценка мастурбации частоты и не обнаружили никакой корреляции (они на самом деле изучают половое влечение). Я не смог найти пример исследования, в котором приняли самцов от базовой линии “быстрой” мастурбации, записанные уровни, а потом их masterbate, и я действительно не знаю, кто будет финансировать такое клиническое исследование (но что бы прямо ответить на вопрос).

Так что уровни воздействия, Т? Другие, чем не-природных источников, таких как стероиды, что-то вроде общей физической подготовки, уровнем витамина Dи психическое состояние. Кроме того, вы не хотите, чтобы уменьшить ваши уровни Т, Если вы можете избежать его, как это, вероятно, предоставляя ряд положительных преимуществ.

Потери третье заявление уже проделывает дыру в логике, но с 1 и 4 также создают проблемы.

Это не глобальный (системный) производство 5α-ДГТ, что является проблемой. На самом деле любое существенное количество 5α-ДГТ в сыворотке крови, вероятно, является признаком других проблем. Скорее, это местное производство в 5α-ДГТ в волосяных фолликулах, что приводит к ага. Далее, что за выработку 5α-ДГТ более тесно связаны с более высоких уровней 5α-редуктазы фермента, который synthesiszes 5α-ДГТ от Т (там же). В свою очередь, на уровне фермента, вероятно, установлен в первую очередь генетика, экологические факторы, как диета и стресс при переходе от базового (спекуляция, ищу источник).

+255
famasgl 2 дек. 2018 г., 4:33:53

Предсказал Нормальных Значений

Многие исследования опубликовано референсных значений функции легких для различных расовых/ этнических групп, стран и возрастных категорий. Населения интерес представляют пробы и исследования spriometric были и статистический анализ был использован для определения "нормальные" результаты по каждому из параметров, представляющих интерес.

Было установлено, что общие уравнения можно описать изменение каждого прогнозируемого значения, например, возраст, пол, и т. д.

http://dynamicmt.com/dataform3

Так, некоторые калькуляторы могут использовать вес и вы можете экспериментировать с ними, чтобы увидеть эффект, если на прогнозируемый объем легких. Но вы можете найти небольшое различие, указывающее, что вес не является основной переменной, и адекватно учитываются в стандартное отклонение результата.

+185
user82417 22 июл. 2019 г., 22:33:17

При чтении рентгенограммы в здоровье человека, рентгеновские лучи читать, как будто перед пациентом. Поэтому, когда у вас ПА рентген грудной клетки ( или dorsoventral посмотреть за собакой ) Х-лучи проникают на заднюю поверхность, выход на передней поверхности, чтобы поразить изображение поверхности. Это используется, чтобы быть рентгеновской пленки. Так, правая сторона грудной клетки справа появляется в фильме, а с левой стороны на левую. Но стороны меняются местами, так что вы на самом деле читать фильмы, как будто глядя с передней стороны пациента, т. е. лицом к больному.

При приеме АП фильм, пациента расположены так, что задняя поверхность теперь ближе к фильму, и пациент остается слева от фильма. И вот кстати фильм читается, с фронта.

Я заметил, что некоторые изображения ДВ животных не переключается таким образом, что R-это слева, но, видимо, большинство. Но я предполагаю, что ветеринары тоже читаю ДВ и ВД изображений грудной клетки, как будто перед вентральной поверхности.

Кстати, при принятии горизонтального или поперечных срезов КТ через человека грудной клетки, показали, что от каудальных черепных, т. е. смотрит вверх к голове.

https://www.radiologymasterclass.co.uk/tutorials/chest/chest_quality/chest_xray_quality_projection

И вот пример собачьей головы с помощью DorsoVentral позиционирования

doggie head positioning

DV canine head

и вы можете увидеть, что изображение не перевернуто, который я предполагаю, потому что это нормальный способ, чтобы прочитать эти типа изображений.

TL;д-р - это соглашение, используемое, чтобы уменьшить когнитивную нагрузку на радиологов.

+151
YouTuber 1 дек. 2018 г., 15:15:49

Голодание, по крайней мере в Исламе, означает нет потребление воды во время поста. Исламская цели, не позволяя даже воду напоминают , что не следует принимать как должное дары жизни. Таким образом, целью запрета является, чтобы напомнить вам, и не ставить под угрозу ваше здоровье. Таким же образом, что столпов Ислама имеют модификаторы ( как не пойду в Мекку, если ваше здоровье не является достаточно сильным ), то очевидно, что надо не быстро, когда человек болеет. И в конкретном случае диареи, затем потеря жидкости может привести к гиповолемии и почечной недостаточности.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2380138

+138
emmwie 31 дек. 2013 г., 6:22:03

Какова роль хирургии при лечении чрезмерного тендинит?

Чрезмерного тендинит, я действительно имею в виду тендинит, тендиноз нет.

{1} указывает на то, что роль хирургии при лечении чрезмерного тендинит неизвестно, но статья была опубликована более 15 лет назад.

enter image description here

Я в основном заинтересованы в epicondylopathies (медиального или латерального, т. е., теннисный локоть и локоть гольфиста)


Ссылки:

+131
IronYam 10 авг. 2013 г., 18:38:47

Ни при каких обстоятельствах не допустит хиропрактические манипуляции на шее, Если вы заинтересованы вызывая инсульт или паралич. Есть артерия, которая выходит между двумя шейными позвонками. Если его прижмут, он может вызвать полномасштабный инсульт, и за манипуляции на самом деле могут сломать шею.

+127
SCPUGGLE 3 мая 2012 г., 3:07:42

Нет, пить холодную воду не заморозить "нефть" (?) в вашем теле, и не вызовет каких-либо засоров.

Однако, отмороженные ультра холодной воде (подсоленной воды или спирта может достигать -15°C и оставаться жидким), может вызвать резкое похолодание "горит" (не уверен в слове, но оно наносит вред вашей коже в любом случае), просто как зимний ожоги на руке если вы играете слишком долго со снегом.

Это часть человека процесс терморегуляции, которая осуществляется (частично) гипоталамус (часть мозга, макроскопически).

Относительно вашего желудка, я не могу сказать, если он будет производить больше кислоты или что-нибудь из-за потребления холодной воды. Однако, любое потребление воды, как правило, для разбавления выделений, делая пищеварение немного дольше.

Если вы хотите знать, как ваше тело может производить тепло, он может быть просто за счет сжигания жира или активации мышц (это также причина, почему вы пожать зуба при минусовой наружной температуре холодной).

+126
Jamie Bort 7 дек. 2019 г., 13:44:26

Я бы рекомендовал хранить эти старые результаты, по крайней мере на несколько лет, так как это обычно не является большой проблемой, сделать это. Имея старые записи вокруг, чтобы сравнить результаты могут быть полезны.

Во многих стран, медицинских специалистов или лабораторий, может быть предусмотрено законом, чтобы сохранить ваши записи и передать эти результаты, чтобы вы или любой врач вам разрешают в течение ряда лет. Например, здесь в Германии, они должны сохранить нормальные результаты лабораторных исследований в течение десяти лет, по некоторым другим пунктам это может быть до 30 лет. Подобные законы существуют в Великобритании и США (где точное законодательство конкретных государств, насколько я могу судить). Так как это может быть проблемой становится их, когда вы, например, двигаетесь, я бы тоже хоть сохраняйте копии себе.

Смысл хранить старые номера-значимых результатов теста может быть:

  • увидев, что ощутимый результат спустя новое дополнение. Как таковой, если последующая проверка показывает повышенный уровень сахара в крови / гемоглобин, врач, по крайней мере, есть оценка, когда эта проблема началась.
  • для выявления тренда, например снижение уровня витамина D, что делает добавки не желательны, или медленно растет уровень ТТГ указывает на гипотиреоз начала. Потом еще тесты могут быть заказаны, если это необходимо.
  • начиная с "нормы" просто нормально для населения, и не обязательно для вас (см. Как референтные значения устанавливаются), даже значение, помечается как не-значительное, может не быть нормальным для вас. Имеющие много значений из прошлого может показать выброс, что будет в пределах нормы, но это значительный результат для вас.

Один пример, когда тренд в пределах "нормальных" уровней может иметь диагностическое значение гемоглобина:

Пристальное внимание к обычной анализ крови может быть эффективной системы скрининга для рака толстой кишки, который, когда диагностирован достаточно рано, можно эффективно лечить. Новое исследование показывает, что большинство пациентов с раком толстой кишки имеют историю последовательного снижения уровня гемоглобина до четырех лет, прежде чем быть диагностированным с болезнью

Ваш гемоглобин 'тренд'? Рутинные анализы крови могут обеспечить раннее предупреждение рака прямой кишки

Поскольку для большинства людей это будет просто сумма, чтобы просить копию на посещение врача, а затем положить его в папку, когда возвращаются домой, сохраняя записи, кажется, не слишком трудно не делать этого.

+125
Usama Haneef 2 окт. 2015 г., 20:22:50

просто короткий ответ, поскольку еще никто не ответил:

Диафрагмы

Исключением из углубляя свое дыхание, расширяя объем легких вниз в направлении живота,

диафрагма участвует в дыхательной функции, что помогает изгонять рвотой, калом и мочой из организма за счет увеличения внутрибрюшного давления и предотвращения кислотного рефлюкса, оказывая давление на пищевод при прохождении через пищевода перерыва.

Из Википедии.

Но это только один аспект гораздо большего, другие

  • осанка -> поскольку мембранные вставки на нижних ребер и позвонков, он влияет на то, как вы позвоночник выравнивается
  • громкости -> легких, когда диафрагма контрактов во время вдоха, она расширяется книзу и уступает легких, а также расширить. таким образом, вы получаете больший объем и можете вдохнуть больше воздуха.
  • медленнее, дыхание -> тем больше воздуха вы дыхание в, чем медленнее вы дышите, это может привести к релаксации в стрессовых ситуациях.

Носовое дыхание

Это часто считается выше ротового дыхания[6][7] по нескольким причинам. Воздух проходит от внешней среды и в легкие через носовые ходы, в отличие от рта. Носовые проходы сделать лучшую работу по фильтрации воздуха, как он входит в легкие. Кроме того, небольшой диаметр носовых ходов создает давление в легких при выдохе, позволяя легкие, чтобы иметь больше времени для извлечения кислорода из них. При наличии надлежащего кислородно-углеродного обмена углекислого газа, кровь будет поддерживать сбалансированный рН. Если углекислый газ теряется слишком быстро, как в рот дыхание, уменьшает поглощение кислорода. Носовое дыхание особенно важно в определенных ситуациях, таких как обезвоживание, холод, ларингит, и когда горло болит или сухой, потому что он не сушит горло так сильно.

Из Википедии так же.

+111
RoCk RoCk 22 мая 2019 г., 2:04:42

Если я варю пищевой продукт, скажем, горох или кукурузу в воде - я могу потенциально терять питательные вещества кроме углеводов, выбрасывая воду, как и против того, чтобы не выбрасывать воду? В каких случаях я должен быть осторожным (и в каких случаях можно выбрасывать воду, не думая)? Я ищу руководящим принципом (а не исчерпывающий список).

+107
Qdon001 11 янв. 2017 г., 20:02:04

Виагра не вызывает спонтанной эрекции. Вы должны быть сексуально стимулировали для того, чтобы вступили в силу. Этой конкретной сцене фильма было бы предположить, что Франко был сексуально возбужден по "погоня". Надеюсь, это поможет прояснить ситуацию для вас.

+69
Cynthia Anderson 22 нояб. 2015 г., 10:05:41

Короткий ответ: я не встречал ничего, что в Штатах, что у пациентов с умеренной Меньера эпизод должен опираться на принцип, даже если они чувствуют себя достаточно хорошо, чтобы выполнять работу. Так что, я думаю, это было бы собственное суждение пациента о том, что им удобно делать.

Более подробный ответ: болезнь Меньера-это заболевание внутреннего уха, и связан с искажениями тонких оболочек нашли во внутреннем ухе. Первопричина не в полной мере понимал - различные теории включают, что болезнь Меньера является причиной закупорки в мешочек, генетика, вирус, или проблемы с сосудами, но никто не знает наверняка. Если человек окончательно был поставлен диагноз болезни Меньера врач, то лечение направлено на уменьшение симптомов. Процедуры включают в себя шансы образ жизни (ограничить потребление соли до 2-3 г в сутки, избегая кофеина/алкоголя/никотина/глутамат натрия, которые являются вредными веществами, которые могут ухудшить симптомы, основанные на их воздействии на внутреннее ухо и т. д.). Процедуры также включают в себя определенные медикаменты (по назначению врача, например, анти-тошнота лекарства, как прохлорперазин.) Есть также вестибулярной реабилитационной терапии, которая пытается помочь людям с их баланса, и слуховые аппараты проблемы со слухом. Наконец, есть несколько хирургических процедур, которые могут помочь в некоторых очень тяжелых случаях Меньера, что не реагировать на любые другие процедуры. На все мои чтения о Меньера, мне не удалось найти каких-либо исследований, которые предположили, что пациенты должны заставлять себя отдыхать мягким Меньера эпизод, во время которого они будут способны выполнять различные виды деятельности. В конце дня "слушать свое тело" - это действительно хороший совет: если пациент чувствует себя комфортно и безопасно выполнять определенные виды деятельности в ходе мягким эпизод, это, наверное, хорошо; если они начинают чувствовать себя хуже, они могут остановить то, что они делают, или взять его более медленно. Конечно, лучший человек, чтобы ответить на этот вопрос будет личный врач пациента, так как врач будет знать полный анамнез пациента и, следовательно, будет в состоянии дать более индивидуальный ответ. Источник: я медик, и я ссылался на статью о болезни Меньера в современных, медицинская энциклопедия.

+53
Kero 8 апр. 2015 г., 22:54:00

Я нашел пару статей, которые развенчивают этот миф. Ссылки сюда перейти непосредственно к бесплатным PDF-копии и есть Дой ссылки в ссылках в случае, если PDF ссылки умирают.

Самый последний документ я могу найти в данный момент находится в отеле Hilton, и соавт. (2006).

Недавние споры вокруг безопасности кори, паротита и краснухи (КПК) усилила опасения родителей по поводу безопасности вакцин, и некоторые считают, что давая вакцины в смешанной форме может "перегрузка" иммунной системы детей. Однако на сегодняшний день никаких исследований были опубликованы изучения того, как британские родители концептуализировать понятие ‘иммунной перегрузки’ или как они относят это понятие к собственным детям. Восемнадцать фокус-группы были проведены с родителями в период с ноября 2002 по март 2003 года. [....] Мы заключаем, что хотя нет никаких научных доказательств того, что поддерживает опасения родителей о комбинированных вакцинах, вызывая ‘иммунной перегрузки’, директивные органы должны признавать эти проблемы, если им удастся убедить родителей в том, что комбинированные вакцины являются безопасными.

Существует также Оффит, и соавт. (2002).

Недавние исследования обнаружили, что все большее число родителей беспокоит, что дети получают слишком много вакцин. Неявный в этой связи является то, что иммунная система ребенка недостаточно развита, чтобы справиться вакцины безопасно или что множественные вакцины могут подавлять иммунную систему. В этом обзоре, мы рассмотрим следующие: 1) онтогенез активный иммунный ответ и способность новорожденных и детей первых месяцев жизни реагируют на вакцины; 2) теоретические способности у детей иммунная система; 3) сведения, подтверждающие, что легкой или средней степени тяжести болезнь не мешает младенцу способность создавать защитные иммунные реакции к вакцинам; 4) как младенцы реагируют на прививки в сочетании по сравнению с аналогичным прививки отдельно; 5) данные показали, что вакцинированные дети не являются более склонны к развитию инфекции с другими патогенами, чем непривитые дети; и 6) тот факт, что на самом деле младенцы сталкиваются сегодня меньшее количество антигенов в вакцинах, чем они сделали 40 или 100 лет назад.

В резюме, они сказали

Современные исследования не поддерживают гипотезу о том, что несколько вакцин подавить, ослабить, или “использовать до” иммунной системы. Напротив, младенцы имеют огромную способность реагировать на несколько вакцин, а также многих других проблем, присутствующих в окружающей среде. Обеспечивая защиту от многих бактериальных и вирусных патогенов, вакцины предотвратить “ослабления” иммунитета и, как следствие вторичных бактериальных инфекций, изредка, вызванных естественной инфекцией.

Ссылки

Хилтон С., Petticrew, М., И Хант, К. (2006). Комбинированные вакцины, как внезапно налетевшему для организма иммунной системы: родительские опасения по поводу вакцины ‘перегрузка’ и ‘иммунной уязвимости’. Вакцина, 24(20), 4321-4327.
Дои: 10.1016/Дж.вакцина.2006.03.003
Формат PDF: http://www.academia.edu/download/43189354/Combined_vaccines_are_like_a_sudden_ons20160229-3560-1cbx2wu.pdf

Оффит, А. П., Кворлс, И., Гербер А. М., Хакетт, СиДжей, Маркузе, Э. К. Кольману, Т. Р., ... И Лэндри, С. (2002). Решение проблем родителей: делать несколько вакцин подавить или ослабить иммунитет ребенка?. Педиатрия, 109(1), 124-129.
Номер DOI: 10.1542/Педиатрия.109.1.124
Формат PDF: http://pediatrics.aappublications.org/content/109/1/124.full-text.pdf

+50
Amous 4 дек. 2014 г., 10:20:06

Есть несколько таких калькуляторов, где вы можете ввести часов вы тратите на сон / сидя / стоя и т. д. Один из примеров - здесь.

Обратите внимание, что даже это не даст вам 100% точный номер.

+14
hima giri 11 дек. 2012 г., 2:47:28

Показать вопросы с тегом